Вокалотерапия — превосходный метод для развития основных музыкальных способностей, чувства ритма, музыкально-слуховых представлений дикции, музыкального слуха, дыхания, памяти, развития самооценки и уверенности в себе. В голосе отображаются все чувства и эмоции и главным образом проявляются в искусстве пения. Обучившись передавать свое внутреннее состояние голосом, люди получают плодотворное средство для снятия мышечных зажимов, стресса, для самореализации.
Пение — это одно из превосходнейших дыхательных упражнений (упражняется дыхательная мускулатура, диафрагмальное дыхание, совершенствуется дренаж бронхов, растет жизненная емкость легких).
С помощью хорового пения во всем мире продуктивно лечат детей от заикания. Ребенок внимательно слушает, как поют другие дети, стремится петь в такт и при этом постепенно освобождается от своего заболевания. Равным образом занятия в хоре способствуют детям, которые не выговаривают некоторые звуки.
Дети, которые посещают уроки вокала, меньше болеют и даже начинают учиться лучше. На Руси постоянное обращение русского народа к пению было продиктовано скорее всего самой природой человеческого организма. Исцеление различных болезней, облегчение души, проявлялось на уровне подсознания.
Издавна благодаря вокалотерапии свершалось исцеление больных (садили больного в человеческий круг и начинали водить вокруг него хоровод). Больной оказывался в центре наивысшего звукового воздействия — в той точке, где «тело звука» реально вырастает ввысь и вширь, захватывая своими вибрациями пространство и все его компоненты. Если немощь, хвороба в самом деле является сбоем нормальных внутренних биоэнергетических ритмов человека, то песня и пение в этом случае — мощный лекарь.
По словам специалистов, при работе с песенным фольклором, наряду с проработкой отдельных психоэмоциональных состояний, происходит и коррекция отдельных черт личности человека.
Стеснительность, замкнутость, агрессивность постепенно нивелируются и переходят в свою противоположность.
Вокалотерапия — это метод, основанный на звуковых вибрациях, доступный каждому и не требующей особой подготовки. В России этот метод официально применяется уже несколько лет. Кроме песен, которые требовали наибольших голосовых возможностей от исполнителя, есть и такой жанр, в котором значительно чувство, неторопливая тихая напевность. Это колыбельные и детские песни, сказки с напевами. Они необходимы для воспитания в детях не только музыкальных и творческих навыков, но и развития эмоциональной сферы, формирования уравновешенной, здоровой психики.
Вокалотерапия в медицине.
Владимир Михайлович Бехтерев (1857–1927), известный психоневролог, начал изучать влияние музыки на организм человека. Ученый пришел к выводу, что музыка может предохранять от усталости и заряжать человека энергией, благоприятно влиять на центральную, сердечно - сосудистую, дыхательную и нервную системы.
Экспериментально доказано, что отрицательные эмоции (например, такое чувство как страх) блокируют функции коры головного мозга, что приводит к потере ориентировки человека в окружающей среде и может привести его к смерти. Положительные же эмоции от общения с искусством оказывают лечебное воздействие на психосоматические процессы, способствуют психоэмоциональному напряжению человека, резервные силы мобилизуют, пробуждают к творчеству во всех областях искусства, науки и всей жизни в целом.
Именно эти выводы отечественных ученых легли в основу научного обоснования использования искусства в коррекционной работе с детьми и взрослыми. Показаниями к применению вокалотерапии являются: функциональные заболевания нервной системы, неврозы, неврастения, переутомление, бессонница; некоторые психические заболевания; заболевания сердечно-сосудистой системы; заболевания желудочно-кишечного тракта; частые простудные заболевания; заболевания органов дыхания, в их числе бронхиальная астма; отставание в развитии, заикание. Отечественная школа использования искусства в лечении и коррекции в последние годы достигла огромных успехов и показывает, что разные средства искусства, особенно музыка и художественное пение, оказывают лечебное и коррекционное воздействие, как на физиологические процессы организма, так и на психоэмоциональное состояние человека.
Влияние пения на внутренние органы
Дыхание нижней частью грудной клетки — наиболее экономичное и правильное. В большинстве своем люди дышат верхней и средней частями. Это приводит к гипервентиляции. Человек заглатывает избыток кислорода, расходует на это массу излишней энергии. Пение способствует налаживанию правильного дыхания. Это отличный тренинг.
Человек поёт, и в это время во внутренних органах возникает вибрация. Пропевание звуков — вокализация, основано на умении правильно дышать и пользоваться естественным звучанием голоса. Вокально-дыхательные упражнения, увеличение протяжности звучания, навыки релаксации систематически укрепляют диафрагму, гладкую мускулатуру органов дыхания, межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, таким образом, способствуя преобразованию типа дыхания на диафрагмальное.
О лечебных свойствах отдельных звуков, произносимых голосом, знали испокон веков. С их помощью лечили самые различные заболевания.
Пропевание гласных звуков: А – снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь; И – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулирует сердечную деятельность, “прочищает” нос; О – оживляет деятельность поджелудочной железы, способствует устранению проблем с сердцем; У – улучшает дыхание, стимулирует и гармонизирует работу почек, мочевого пузыря. Ы – лечит уши, улучшает дыхание; Э – улучшает работу головного мозга. ЗВУКОСОЧЕТАНИЯ: ОМ – снижает кровяное давление; АЙ, ПА – снижают боли в сердце; АП, АМ, АТ, ИТ, УТ – исправляют дефекты речи; УХ, ОХ, АХ – стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергии.
Научно доказана целебная сила произнесения и некоторых отдельных согласных звуков: В, Н, М – улучшают работу головного мозга; К, Щ – лечат уши; Х – освобождает организм от отработанных веществ и негативной энергии, улучшает дыхание; Ч – улучшает дыхание; С – лечит кишечник, сердце, легкие; М – лечит сердечные заболевания; Ш – лечит печень.
Занятия пением, постижение способами классического и всеми формами народного певческого искусства — важный путь к здоровью и наиглавнейшая составляющая здорового образа жизни.